{"id":231,"date":"2015-11-07T00:53:06","date_gmt":"2015-11-07T00:53:06","guid":{"rendered":"http:\/\/sabinarabold.com\/?p=231"},"modified":"2022-04-22T16:52:50","modified_gmt":"2022-04-22T06:52:50","slug":"sich-selbst-ein-freund-sein","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sabinarabold.com\/de\/blog\/being-a-friend-to-yourself\/","title":{"rendered":"Ein Freund sein... f\u00fcr sich selbst"},"content":{"rendered":"<h4 style=\"text-align: center;\"><\/h4>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #0000ff;\">Ein Freund f\u00fcr sich selbst sein<\/span><\/h4>\n<p style=\"text-align: center;\">Letzten Samstag traf sich eine Gruppe von uns bei Well for Life, um Jack Kornfield, dem westlichen buddhistischen Meditationslehrer und Autor von B\u00fcchern wie \u2018Das weise Herz\u2019 und \u2018Ein Weg mit Herz\u2019, zuzuh\u00f6ren und mit ihm zu praktizieren. Technologie machte es m\u00f6glich, an einem Retreat-Tag im Spirit Rock in Kalifornien teilzunehmen, und es f\u00fchlte sich f\u00fcr mich wirklich an, als w\u00e4re ich dabei gewesen. Und was f\u00fcr ein n\u00e4hrender, angenehmer Tag es war; am Ende des Tages wurde erw\u00e4hnt, wie schwer es ist, einen ganzen Samstag \u2018aufzugeben\u2019, und wie wesentlich es f\u00fcr unser Wohlbefinden ist, sich die Zeit f\u00fcr Pausen, Dasein und das Sch\u00f6pfen von Nahrung aus f\u00fcr unsere Zeit so relevanten Lehren zu nehmen. Von einem Tag solcher N\u00e4hrung verwandelt, k\u00f6nnen wir leichter inmitten eines gesch\u00e4ftigen Lebens stehen und mit Klarheit und Einfallsreichtum die vielen Anforderungen bew\u00e4ltigen, die unsere Aufmerksamkeit fordern.<!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">W\u00e4rme und F\u00fcrsorge empfinden, Zeit miteinander verbringen, Freiheit zu sein, geduldig sein, verzeihend,&nbsp;<wbr>sich sicher genug zu f\u00fchlen, verletzlich zu sein, sich \u00fcber Erfolge zu freuen, Verluste und Misserfolge zu betrauern, Wertsch\u00e4tzung zu zeigen, zu unterst\u00fctzen, sich zu engagieren, leicht lachen zu k\u00f6nnen, zu wissen und gekannt zu werden.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Was w\u00e4re, wenn\u2026 was w\u00e4re, wenn wir diese Qualit\u00e4ten der Freundschaft uns selbst anbieten k\u00f6nnten, was w\u00e4re, wenn wir uns verpflichten w\u00fcrden, mit uns selbst so umzugehen, wie es ein guter Freund tun w\u00fcrde? Was w\u00e4re, wenn wir uns selbst vertrauen k\u00f6nnten, so wie uns ein guter Freund vertraut? Was w\u00e4re, wenn wir unsere Art zu sein mit unerm\u00fcdlicher Freundlichkeit begegnen k\u00f6nnten, ob wir sie m\u00f6gen oder nicht. Dies ist nat\u00fcrlich nicht die Art von narzisstischer Selbstbezogenheit, die aus einem Gef\u00fchl der Unw\u00fcrdigkeit und Angst geboren wird. Nein, es ist eine Reise, um uns selbst wirklich kennenzulernen und uns mit uns selbst anzufreunden, mit all unseren Fehlern und Macken, sozusagen.<br \/>\nIn unserem bevorstehenden Wochenendworkshop \u201cAchtsamkeit und Selbstmitgef\u00fchl\u2019 (es sind noch ein paar Pl\u00e4tze frei, falls du teilnehmen m\u00f6chtest) werden Subhana und ich einen sanften Schritt-f\u00fcr-Schritt-Prozess anbieten, um dich wirklich mit dir selbst anzufreunden. Achtsamkeit lehrt uns, einfach in unserem Sein zu ruhen und offen zu sein f\u00fcr alles, was in unserem Geist und Herzen aufkommt. Mitgef\u00fchl lehrt uns, dem, was aufkommt, mit Freundlichkeit und F\u00fcrsorge zu begegnen. Zusammen \u00f6ffnen diese beiden Praktiken uns f\u00fcr eine tiefere Art des Wissens, des Trostes, des Vertrauens und der Leichtigkeit. Ah, einatmen, ausatmen.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">In Vorbereitung auf den Workshop Achtsamkeit und Mitgef\u00fchl habe ich \u00fcber die Bedeutung von Freundschaft nachgedacht: Welche Qualit\u00e4ten einer Freundschaft erm\u00f6glichen es ihr, \u00fcber die Zeit stark zu bleiben? Sie werden dazu eigene Gedanken haben; vielleicht fangen diese Bilder es f\u00fcr Sie ein?<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">W\u00e4rme und F\u00fcrsorge empfinden, Zeit miteinander verbringen, Freiheit zu sein, geduldig sein, verzeihend,&nbsp;<wbr>sich sicher genug zu f\u00fchlen, verletzlich zu sein, sich \u00fcber Erfolge zu freuen, Verluste und Misserfolge zu betrauern, Wertsch\u00e4tzung zu zeigen, zu unterst\u00fctzen, sich zu engagieren, leicht lachen zu k\u00f6nnen, zu wissen und gekannt zu werden.<br \/>\nWas w\u00e4re, wenn ... was w\u00e4re, wenn wir diese Qualit\u00e4ten der Freundschaft uns selbst anbieten k\u00f6nnten, was w\u00e4re, wenn wir uns verpflichten w\u00fcrden, auf die gleiche Weise mit uns selbst umzugehen, wie es ein guter Freund mit uns tun w\u00fcrde? Was w\u00e4re, wenn wir uns selbst vertrauen k\u00f6nnten, so wie uns ein guter Freund vertraut? Was w\u00e4re, wenn wir unserer Art zu sein mit unersch\u00fctterlicher G\u00fcte begegnen k\u00f6nnten, ob es uns gef\u00e4llt oder nicht. Dies ist nat\u00fcrlich nicht die narzisstische Selbstbezogenheit, die aus einem Gef\u00fchl der Unw\u00fcrdigkeit und Angst geboren wird. Nein, es ist eine Reise, um uns selbst wirklich kennenzulernen und uns mit uns selbst anzufreunden, mit allen Fehlern und Schw\u00e4chen, sozusagen.<br \/>\nIn unserem bevorstehenden Wochenendworkshop \u201cAchtsamkeit und Selbstmitgef\u00fchl\u2019 (es sind noch ein paar Pl\u00e4tze frei, falls du teilnehmen m\u00f6chtest) werden Subhana und ich einen sanften Schritt-f\u00fcr-Schritt-Prozess anbieten, um dich wirklich mit dir selbst anzufreunden. Achtsamkeit lehrt uns, einfach in unserem Sein zu ruhen und offen zu sein f\u00fcr alles, was in unserem Geist und Herzen aufkommt. Mitgef\u00fchl lehrt uns, dem, was aufkommt, mit Freundlichkeit und F\u00fcrsorge zu begegnen. 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Ah, einatmen, ausatmen.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Being a friend&#8230;..to yourself Last Saturday a group of us came together at Well for Life&nbsp;to listen to and practice with Jack Kornfield,&nbsp;Western Buddhist meditation teacher and author of books [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":327,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8,28],"tags":[],"class_list":["post-231","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-advice","category-workshop"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Being a friend......to yourself - Sabina Rabold - Counselling, Psychotherapy, Supervision, Training &amp; Education | Crows Nest, Sydney NSW<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.sabinarabold.com\/de\/blog\/sich-selbst-ein-freund-sein\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Being a friend......to yourself - Sabina Rabold - Counselling, Psychotherapy, Supervision, Training &amp; 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