Es ist eine komische Sache, diese Rundbriefe zu schreiben. Manchmal ist mir von Anfang an klar, was ich schreiben möchte, ein anderes Mal denke ich, dass ich es weiß, und dann fange ich an zu schreiben, und dann nimmt es einfach ein Eigenleben an und geht seinen eigenen Weg. Dieser Text gehört zur letzteren Sorte. Also, los geht's.
Es gibt kaum einen Menschen, der sich nicht wünscht, ein Leben in innerem Frieden zu führen, sich von einer friedlichen Gemeinschaft getragen zu fühlen und in einer friedlichen Welt zu leben. Frieden ist Sicherheit, ist Leichtigkeit, ist Wohlbefinden, ist Gedeihen. Frieden ist jeder Schritt‘ ist der Titel eines beliebten Buches des bekannten buddhistischen Mönchs, Friedensaktivisten und Schriftstellers Thich Nhat Hanh. Es steht seit 30 Jahren in meinem Bücherregal, Flecken und Eselsohren zeugen davon, wie oft ich es in die Hand genommen und gelesen habe, um zu verstehen, um mich inspirieren zu lassen und um zu lieben. Er schreibt: Der Frieden ist hier und jetzt gegenwärtig, in uns selbst und in allem, was wir tun und sehen. Die Frage ist nur, ob wir mit ihm in Berührung kommen oder nicht. In meinem täglichen Leben übersetze ich diese Worte in eine Frage, etwa so: Ist in diesem Moment Frieden vorhanden? Wenn nicht, was ist die Ursache für die Störung? Und was könnte der Weg zurück zu einem friedlichen Geist und Herzen sein? Vielleicht könnte mich aber auch jemand wie der (längst verstorbene) Autor Isaac Asimov zur Bedeutung des inneren Friedens befragen. In vielen seiner Schriften weist er auf die Gefahr der Selbstzufriedenheit hin und darauf, wozu sie führen kann (nicht zuletzt zum Untergang von Imperien). Ich denke, es ist hilfreich, andere Stimmen zu etwas zu hören, das uns am Herzen liegt, eine andere Sichtweise in die eigenen Überlegungen einfließen zu lassen. Ich kann mir vorstellen, dass dies auch Asimovs Zustimmung finden würde, der intellektuelle Faulheit als einen der Faktoren ansah, die zu der oben erwähnten Selbstzufriedenheit beitragen.
Ich weiß nicht, ob alle Babys mit einem einfachen Frieden in ihrem kleinen Wesen auf die Welt kommen, einem Frieden, der nur durch den Hunger nach Nahrung, Liebe und Trost gestört wird. Aber schon bald nach der Geburt entkommen nur wenige von uns den Verletzungen des Lebens, die sich in Geist und Körper einprägen und dort gespeichert werden, weil Trauma, Körper und Erinnerung auf komplexe Weise miteinander verbunden sind. Das Leben verwundet Menschen. Im späten 19.th Jahrhundert beschrieb William James, ein bahnbrechender amerikanischer Psychologe und Philosoph, die anhaltenden Auswirkungen traumatischer Erfahrungen auf die menschliche Psyche als “Dornen im Geist”, als Dornen, die nagen und stechen, sich mit der Zeit entzünden und schließlich jede unserer Bewegungen beeinträchtigen.
Aber anders als der Schmerz, den ein Dorn verursacht, der nur schwer zu vergessen ist, dringen die Auswirkungen traumatischer Wunden oft so tief in das Gewebe unseres Wesens ein, dass sie sich unserem Bewusstsein entziehen. Wir können sie nur an den Störungen und Konflikten erkennen, die sie in unserem Leben verursachen. Zum Beispiel an den beunruhigenden Gedanken, die in unseren Köpfen kreisen. An einer alles durchdringenden Traurigkeit, einer entflammten Wut oder einer unaufhörlichen Angst. Durch zu viele Konflikte mit anderen. Durch eine tiefe, tiefe Sehnsucht nach einer Lebendigkeit, einer Freude, einer Freiheit.
In dem Buch ‘Die Chronik der aufziehenden Vögel’ schreibt der Autor Haruki Murakami: ‘.... Bestimmte Gedanken können niemals altern, und bestimmte Erinnerungen können niemals verblassen. Diese Worte beschreiben gut, was mit unverarbeiteten Traumata geschieht. Das Wichtigste ist also, dass wir es können, dass es möglich ist, dass es Wege gibt, die durch das Trauma verletzten Teile in uns so weit zu heilen, dass wir ein Leben mit anhaltendem inneren Frieden führen können. Aber der Weg zur Wiederherstellung der Ganzheit führt nicht über einen Kampf mit uns selbst, bei dem wir versuchen, die unerwünschten Anteile in die Unterwerfung zu prügeln. Wenn wir das tun, verängstigen wir uns wahrscheinlich noch mehr in die Stille und verbannen noch mehr von dem, was sich nach Güte und Liebe sehnt.
Der Dichter und Theologe Padraig O'Tuama schreibt:
‘Es ist ein Geschenk, sanft zu sein
mit sich selbst am Ende
eines Tages, an dem Sie
eines Tages, an dem man erschöpft ist.’
(Lesungen aus dem Buch der Verbannung)
Der weise Rat des Buddha, der sich unbeirrbar für die Kultivierung der Freiheit des Geistes und des Herzens einsetzt, erinnert uns immer wieder daran, dass das Leben ein kontinuierlicher Fluss miteinander verbundener Energien ist, oder ist es eine Energie, die aus vielen miteinander verbundenen Phänomenen besteht? So oder so, der ‘Dorn’ kann sich diesem Fluss in den Weg stellen und uns in Schmerz und innere Unruhe verwickeln. Die frühesten aufgezeichneten Worte des Buddha, die durch die Jahrhunderte weitergegeben wurden, enthalten eine Botschaft, die sich durch seine 45-jährige Karriere als Lehrer zieht:
Lassen Sie das, was in der Vergangenheit war, verblassen,
Machen Sie nichts aus der Zukunft.
Wenn du dich nicht an das klammerst, was in der Gegenwart ist,
Sie können in Ruhe umherwandern.
Der Atthakavagga, Übersetzung G. Fronsdal
Diese Worte sind keine bloßen Anweisungen (als ob das so einfach wäre), sondern eine Einladung. Etwas, auf das man sich einlassen soll, in das man hineinleben soll, ermutigt durch die Möglichkeiten eines friedlichen und zufriedenen Lebens. Jede Zeile steht für einen Prozess, der Geduld, Engagement und Standhaftigkeit erfordert. Meiner Erfahrung nach braucht es auch Anleitung und Ermutigung, etwa durch einen Lehrer oder Therapeuten, und unterstützende Freundschaften (zumindest eine), um das Gefühl zu haben, dass jemand hinter einem steht, egal was passiert. Der Prozess der Heilung traumatischer Wunden zeigt uns auch etwas über den Mut, zu dem wir fähig sind, die Widerstandsfähigkeit. Wir wachsen mit der Reise.
Der Kybernetiker (was für ein toller Berufstitel) Heinz von Foerster sagte: ‘Ich werde immer so handeln, dass die Gesamtzahl der Wahlmöglichkeiten wächst’. Meiner Erfahrung nach ist das eines der Geschenke der Heilungsreise, dass wir unsere Wahlmöglichkeiten vergrößern, so dass wir das Leben auf eine zutiefst authentische Weise steuern können.
Die letzten Worte stammen von dem geliebten Michael Leunig, der kurz vor Weihnachten verstorben ist. Seine Gedichte und Cartoons haben mich zum Lachen und Weinen gebracht, zum Nachdenken und zur Freude, zum Zärtlichkeitsgefühl und zum Gefühl der Realität, und ich bin sehr dankbar für das, was er großzügig und mutig in diese Welt gegeben hat. Er schrieb dieses beruhigende Gedicht:
Wie man dorthin kommt
Gehe bis zum Ende des Weges, bis du zum Tor kommst.
Gehen Sie durch das Tor und gehen Sie geradeaus auf den Horizont zu.
Gehen Sie weiter auf den Horizont zu.
Setzen Sie sich hin und machen Sie ab und zu eine Pause,
Aber machen Sie weiter, machen Sie einfach weiter.
Gehen Sie weiter, so weit Sie können.
So kommt man dorthin.
Herzlichst
Sabina
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