Ein Freund sein... für sich selbst

Ein Freund für sich selbst sein

Letzten Samstag traf sich eine Gruppe von uns bei Well for Life, um Jack Kornfield, dem westlichen buddhistischen Meditationslehrer und Autor von Büchern wie ‘Das weise Herz’ und ‘Ein Weg mit Herz’, zuzuhören und mit ihm zu praktizieren. Technologie machte es möglich, an einem Retreat-Tag im Spirit Rock in Kalifornien teilzunehmen, und es fühlte sich für mich wirklich an, als wäre ich dabei gewesen. Und was für ein nährender, angenehmer Tag es war; am Ende des Tages wurde erwähnt, wie schwer es ist, einen ganzen Samstag ‘aufzugeben’, und wie wesentlich es für unser Wohlbefinden ist, sich die Zeit für Pausen, Dasein und das Schöpfen von Nahrung aus für unsere Zeit so relevanten Lehren zu nehmen. Von einem Tag solcher Nährung verwandelt, können wir leichter inmitten eines geschäftigen Lebens stehen und mit Klarheit und Einfallsreichtum die vielen Anforderungen bewältigen, die unsere Aufmerksamkeit fordern.

Wärme und Fürsorge empfinden, Zeit miteinander verbringen, Freiheit zu sein, geduldig sein, verzeihend, sich sicher genug zu fühlen, verletzlich zu sein, sich über Erfolge zu freuen, Verluste und Misserfolge zu betrauern, Wertschätzung zu zeigen, zu unterstützen, sich zu engagieren, leicht lachen zu können, zu wissen und gekannt zu werden.

Was wäre, wenn… was wäre, wenn wir diese Qualitäten der Freundschaft uns selbst anbieten könnten, was wäre, wenn wir uns verpflichten würden, mit uns selbst so umzugehen, wie es ein guter Freund tun würde? Was wäre, wenn wir uns selbst vertrauen könnten, so wie uns ein guter Freund vertraut? Was wäre, wenn wir unsere Art zu sein mit unermüdlicher Freundlichkeit begegnen könnten, ob wir sie mögen oder nicht. Dies ist natürlich nicht die Art von narzisstischer Selbstbezogenheit, die aus einem Gefühl der Unwürdigkeit und Angst geboren wird. Nein, es ist eine Reise, um uns selbst wirklich kennenzulernen und uns mit uns selbst anzufreunden, mit all unseren Fehlern und Macken, sozusagen.
In unserem bevorstehenden Wochenendworkshop “Achtsamkeit und Selbstmitgefühl’ (es sind noch ein paar Plätze frei, falls du teilnehmen möchtest) werden Subhana und ich einen sanften Schritt-für-Schritt-Prozess anbieten, um dich wirklich mit dir selbst anzufreunden. Achtsamkeit lehrt uns, einfach in unserem Sein zu ruhen und offen zu sein für alles, was in unserem Geist und Herzen aufkommt. Mitgefühl lehrt uns, dem, was aufkommt, mit Freundlichkeit und Fürsorge zu begegnen. Zusammen öffnen diese beiden Praktiken uns für eine tiefere Art des Wissens, des Trostes, des Vertrauens und der Leichtigkeit. Ah, einatmen, ausatmen.

In Vorbereitung auf den Workshop Achtsamkeit und Mitgefühl habe ich über die Bedeutung von Freundschaft nachgedacht: Welche Qualitäten einer Freundschaft ermöglichen es ihr, über die Zeit stark zu bleiben? Sie werden dazu eigene Gedanken haben; vielleicht fangen diese Bilder es für Sie ein?

Wärme und Fürsorge empfinden, Zeit miteinander verbringen, Freiheit zu sein, geduldig sein, verzeihend, sich sicher genug zu fühlen, verletzlich zu sein, sich über Erfolge zu freuen, Verluste und Misserfolge zu betrauern, Wertschätzung zu zeigen, zu unterstützen, sich zu engagieren, leicht lachen zu können, zu wissen und gekannt zu werden.
Was wäre, wenn ... was wäre, wenn wir diese Qualitäten der Freundschaft uns selbst anbieten könnten, was wäre, wenn wir uns verpflichten würden, auf die gleiche Weise mit uns selbst umzugehen, wie es ein guter Freund mit uns tun würde? Was wäre, wenn wir uns selbst vertrauen könnten, so wie uns ein guter Freund vertraut? Was wäre, wenn wir unserer Art zu sein mit unerschütterlicher Güte begegnen könnten, ob es uns gefällt oder nicht. Dies ist natürlich nicht die narzisstische Selbstbezogenheit, die aus einem Gefühl der Unwürdigkeit und Angst geboren wird. Nein, es ist eine Reise, um uns selbst wirklich kennenzulernen und uns mit uns selbst anzufreunden, mit allen Fehlern und Schwächen, sozusagen.
In unserem bevorstehenden Wochenendworkshop “Achtsamkeit und Selbstmitgefühl’ (es sind noch ein paar Plätze frei, falls du teilnehmen möchtest) werden Subhana und ich einen sanften Schritt-für-Schritt-Prozess anbieten, um dich wirklich mit dir selbst anzufreunden. Achtsamkeit lehrt uns, einfach in unserem Sein zu ruhen und offen zu sein für alles, was in unserem Geist und Herzen aufkommt. Mitgefühl lehrt uns, dem, was aufkommt, mit Freundlichkeit und Fürsorge zu begegnen. Zusammen öffnen diese beiden Praktiken uns für eine tiefere Art des Wissens, des Trostes, des Vertrauens und der Leichtigkeit. Ah, einatmen, ausatmen.