Wenn ich mich daran erinnere, verbringe ich morgens ein wenig Zeit damit, mir eine bewusste Praxis für den kommenden Tag auszudenken und festzulegen. Es gibt ein paar Favoriten auf der mentalen Liste, aus denen ich wählen kann....Mitgefühl ist einer, innere Ruhe ein anderer. Heute Morgen war es Großzügigkeit. Es ist noch nicht lange her, dass ich Geburtstag hatte, und ich fühle mich immer noch beschwingt von der Welle süßer Liebe, die mir von Familie und Freunden so großzügig geschenkt wurde. Ich werde daran erinnert, dass die Großzügigkeit anderer mir das Gefühl gibt, wertgeschätzt zu sein, zu wissen, dass ich dazugehöre. Und Großzügigkeit hat viele gesundheitliche Vorteile, wie diese Studie zeigt: Associate Professor und Forscherin Elizabeth Dunn fand heraus, dass Menschen glücklicher sind, wenn sie Geld für andere ausgeben als für sich selbst (Science); eine Meta-Analyse von Morris Orkun und Kollegen ergab, dass ehrenamtliches Engagement das Risiko eines vorzeitigen Todes bei älteren Erwachsenen um 24%(repository.asu.edu) verringert, und Brown und ihre Kollegen haben gezeigt, dass helfendes Verhalten bei älteren Erwachsenen mit einer schnelleren Erholung von depressiven Symptomen einhergeht, die mit dem Verlust des Ehepartners einhergehen (Brown, Brown, House, & Smith, 2008)
Es ist eine wertvolle Übung, über das Leben in diesem Moment nachzudenken und eine Liste aller Dinge zu erstellen, die ein direktes Ergebnis der Großzügigkeit eines anderen Menschen sind.
Im “Buch der Freude” (S.H. Dalai Lama&Desmond Tutu) werden drei Arten von Großzügigkeit erwähnt: Materielles Geben, das Geben von Angstfreiheit (was Schutz, Beratung oder Trost beinhalten kann) und spirituelles Geben (das Geben von Weisheit, moralischen und ethischen Lehren und das Helfen von Menschen, unabhängiger und glücklicher zu werden). Es gibt so viele Möglichkeiten, großzügig zu sein. Was mich betrifft, so geht es mir gut, wenn ich mein heutiges Vorhaben umsetze
